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Ernährung ist der Schlüssel Ernährung ist der Schlüssel zum Erfolg beim Training. Vielen ist gar nicht bewusst, wie wichtig die richtige Ernährung ist, um die eigenen Trainingsziele zu erreichen. Gerade beim Muskelaufbau ist natürlich die optimale Proteinzufuhr sehr wichtig. Aber auch die gezielte Versorgung mit Kohlenhydraten und Nährstoffen vor und nach dem Training ist entscheidend, damit ihr beim Training Höchstleistungen erbringen könnt. Abnehmen leicht gemacht Beim Abnehmen ist es enorm wichtig, sich in einem Kaloriendefizit zu befinden. Gleichzeitig sollte der Proteinhaushalt nicht vernachlässigt und vor allem auch genug getrunken werden. So kann der Körper optimal entgiften und Fett verbrennen. Meine Angebote für euch Ich biete euch zwei Möglichkeiten, um eure Fitnessziele zu erreichen: Zum einen die einmalige Ernährungsberatung. Wir setzen uns für eine Stunde zusammen, machen eine Körperanalyse und besprechen euren Ist-Zustand. Dann erhaltet ihr ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept, mit dem ihr euer Ziel erreichen könnt. Die zweite Option ist das Personal Training über einen längeren Zeitraum. Hier kümmere ich mich mit individuellem Trainings- und Ernährungsplan kontinuierlich um eure Fitnessziele, sei es Gewichtsverlust oder -zunahme. Sprecht mich an! Habt ihr Fragen rund um Sport und Ernährung? Sprecht mich gerne direkt beim Training an oder vereinbart einen Termin mit mir oder meinen Kollegen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch eure Fitnessziele zu erreichen! Euer Christian Lesser