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Zumba vereint Tanz und Fitness,, um ein effektives und unterhaltsames Trainingserlebnis zu bieten. Die Choreografie ist leicht zu folgen und für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Ganzkörpertraining, bei dem mit Spaß und Power Arme, Rücken, Brust, Po, Beine und das Herz-Kreislauf-System trainiert werden.

Mit Spaß und motivierender Musik in der Gruppe Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit im Alter trainieren.

Kräftigung der Tiefenmuskulatur durch reflektorische Anspannung des Rumpfes. Ideal zum Ausgleichen von muskulären Dysbalancen.

15 minütiges intensives Workout zur Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur. Sorgt für einen straffen Bauch.

Bergetappen, Sprints, Talfahrten. Spinning kurbelt die Fettverbrennung so richtig an. Wie anstrengend es wird, regelst du selbst. Für Anfänger oder Fortgeschrittene.

Effektives Kraftausdauertraining mit Kurz- und Langhanteln. Das Trainingsgewicht bestimmst Du selbst - geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Hocheffektives Ganzkörperworkout durch Kraftausdauertraining. Du trainierst mit Kurz- und Langhanteln und bestimmst das Trainingsgewicht selbst.

Die sanften Üburngen von Joseph H. Pilates stärken deine Körpermitte, verbessern deine Haltung und dein Körpergefühl und beugen dadurch Rückenschmerzen vor.

Mit dieser modernen Wirbelsäulengymnastik verbesserst Du Deine Beweglichkeit und Körperhaltung. So beugst Du Fehlhaltungen und Verspannungen vor.

Bei dem Training für die Bein- und Pomuskulatur kannst Du Dich mit deinem Körpergewicht sowie mit Tubes und Hanteln auspowern.

Stretching erhält die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat.

Step verbindet Fitness mit Spaß und Rhythmus zu motivierender Musik. Ideal für Ausdauer und Koordination.

Der abwechslungsreiche Powerkurs zu cooler Musik für einen Po in Top-Form und straffe Oberschenkel.